Tahukah Anda jika manusia menghabiskan kira-kira satu per tiga umurnya untuk tidur? Perlu Anda ketahui, tidur bukan hanya sebuah aktivitas sekedar mengistirahatkan tubuh saja, tetapi pada saat itu terdapat berbagai proses perbaikan di seluruh organ tubuh kita. Ketika tidur, otot-otot tubuh kita bukan hanya sedang beristirahat saja, tetapi mengalami pengeluaran racun dan perbaikan. Maka dari itu, tidur sudah menjadi sebuah aktivitas rutin yang sangat penting untuk memberikan kesempatan lain untuk sistem kekebalan tubuh supaya dapat memproduksi hormon-hormon imunitas atau sistem kekebalan tubuh.
Waktu tidur yang tidak baik juga akan menyebabkan kesehatan tubuh yang buruk. Bahkan, pola tidur yang tidak baik juga bisa mengakibatkan beberapagangguan kesehatan mulai dari obesitas, tekanan darah tinggi, depresi, berkurangnya daya ingat, sering emosi, dan sebagainya. Berbagai aktivitas manusia ketika tidur di antaranya adalah :
1. Mata
Walaupun pada saat tidur mata kita akan tertutup, tetapi tahukah Anda jika mata juga bisa bergerak. Gerakan mata itulah yang menyebabkan perbedaan pada tahapan tidur, sehingga dikenal satu istilah Rapid Eye Movement (REM) sebagai gerakan yang paling cepat terjadi ketika tidur.
2. Otak
Meskipun pada saat tertidur otak kita terlihat pasif, tetapi tahukah Anda jika sebenarnya otak akan tetap aktif? Terdapat beberapa tahapan yang dipicu oleh bagian batang otak yang kemudian akan menimbulkan impuls saraf sehingga dapat menghasilkan sebuah mimpi yang kita alami pada saat tidur.
3. Hormon
Ketika tertidur, sistem hormon yang terdapat di dalam tubuh kita akan naik ke tahapan anabolic sehingga membuat pertumbuhan melatonin dan memperbaiki tulang serta otot-otot tubuh. Tidur yang cukup juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita sehingga dapat melawan berbagai infeksi dan virus.
4. Tenggorokan
Pada saat tidur, maka tenggorokan akan semakin rileks sehingga dapat bernapas dengan lebih leluasa. Orang yang mendengkur ketika tertidur menunjukkan otot tenggorokannya yang menyempit dan menyebabkan bagian dari saluran udaranya bergetar.
5. Kulit
Selama tertidur, sistem metabolisme kulit kita akan menjadi lebih cepat sehingga mampu meningkatkan produksi sel-sel baru dan mengurangi kerusakan kulit. Hal ini berarti waktu tidur yang cukup dapat membantu kita memperoleh kecantikan kulit secara alami.
Tampilkan postingan dengan label unik. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label unik. Tampilkan semua postingan
Diet memang sering dilakukan banyak orang untuk menurunkan berat badan. Akan tetapi, ternyata pada jaman dahulu sudah banyak diet-diet aneh dan unik yang dilakukan manusia. Berbagai cara diet pun dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal, meskipun harus melewati proses yang membahayakan. Diantaranya adalah diet cuka yang dilakukan pada tahun 1820. Ada seorang penyair anokreksia yang bernama Lord Byron, memperkenalkan duet cuka di daerahnya.Diet tersebut dimaksudkan untuk membersihkan racun yang ada di dalam tubuh dengan meminum cuka dan air setiap hari. Akan tetapi, yang terjadi adalah justru ia sering muntah-muntah dan sakit diare. Maka dari itu tidak mengherankan jika diet tersebut sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.
Diet teraneh di dunia juga terjadi pada tahun 1903. Horace Fletcher yang merupakan seorang curator seni dari San Fransisco memperkenalkan diet mengunyah tanpa menelan. Ya, ia semakin populer setelah berhasil mengurangi 40 pon dari berat badannya. Hal itu dikarenakan ia melakukan diet dengan mengunyah makanan dan tak menelannya. Pola makan Fletcher memang terbilang unik dengan mengaplikasikan pelajaran yang dipercaya logikanya. Bahwa tubuh akan menyerap nutrisi tanpa perlu harus menelan makanan yang bisa menambah berat badan seseorang.
Diet rokok yang terjadi pada tahun 1925 juga terbilang aneh. Pada saat sekarang ini, semua iklan rokok pasti memberitahukan efek samping penggunannya, seperti bisa menyebabkan kanker, dan lain-lain. Akan tetapi tidak halnya dengan yang terjadi di tahun itu. Justru beberapa perusahaan rokok di Amerika Serikat (AS) mempromosikan rokok yang diproduksinya sebagai salah satu diet untuk mengurangi berat badan seseorang. Karena rokok dapat menghilangkan nafsu makan manusia. Sungguh aneh bukan? Rokok justru disarankan sebagai pola diet yang sehat.
Diet akupunktur yang ada di China juga bisa dikatakan sangat unik dan aneh. Bagaimana tidak? Dengan menggunakan akupunktur pada bagian tulang rawan kita, dapat mengurangi nafsu makan seseorang. Misalnya saja dengan memasangkan jarum di telinga selama satu minggu. Maka tubuh bisa melakukan diet dengan lebih efektif karena jarang merasa lapar. Tetapi tentu saja diet ini terbilang ekstrem, terutama bagi mereka yang phobia terhadap jarum.
Diet teraneh di dunia juga terjadi pada tahun 1903. Horace Fletcher yang merupakan seorang curator seni dari San Fransisco memperkenalkan diet mengunyah tanpa menelan. Ya, ia semakin populer setelah berhasil mengurangi 40 pon dari berat badannya. Hal itu dikarenakan ia melakukan diet dengan mengunyah makanan dan tak menelannya. Pola makan Fletcher memang terbilang unik dengan mengaplikasikan pelajaran yang dipercaya logikanya. Bahwa tubuh akan menyerap nutrisi tanpa perlu harus menelan makanan yang bisa menambah berat badan seseorang.
Diet rokok yang terjadi pada tahun 1925 juga terbilang aneh. Pada saat sekarang ini, semua iklan rokok pasti memberitahukan efek samping penggunannya, seperti bisa menyebabkan kanker, dan lain-lain. Akan tetapi tidak halnya dengan yang terjadi di tahun itu. Justru beberapa perusahaan rokok di Amerika Serikat (AS) mempromosikan rokok yang diproduksinya sebagai salah satu diet untuk mengurangi berat badan seseorang. Karena rokok dapat menghilangkan nafsu makan manusia. Sungguh aneh bukan? Rokok justru disarankan sebagai pola diet yang sehat.
Diet akupunktur yang ada di China juga bisa dikatakan sangat unik dan aneh. Bagaimana tidak? Dengan menggunakan akupunktur pada bagian tulang rawan kita, dapat mengurangi nafsu makan seseorang. Misalnya saja dengan memasangkan jarum di telinga selama satu minggu. Maka tubuh bisa melakukan diet dengan lebih efektif karena jarang merasa lapar. Tetapi tentu saja diet ini terbilang ekstrem, terutama bagi mereka yang phobia terhadap jarum.
Narsis sama dengan merasa iri hati? Mungkin di antara kita banyak yang sering mendengar kata narsis. Narsis sering digunakan sebagai sebuah istilah untuk menyebut orang yang hobi berfotoria dan membanggakan dirinya sendiri. Padahal, narsis termasuk salah satu penyakit mental yang mengakibatkan si penderitanya seringkali merasa iri dan justru menganggap orang lain iri kepadanya.
Narsis atau yang dalam bahasa ilmiah disebut Narcissistic Personality Disorder (NPD) ini merupakan penyakit mental pada saat seseorang mempunyai rasa percaya diri yang tinggi untuk kepentingan pribadinya sendiri dan juga memiliki rasa ingin dikagumi orang.Menurut Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV-TR), orang yang mempunyai kepribadian narsistik biasanya selalu merasa dirinya lebih hebat daripada orang lain, membutuhkan rasa kagum dari banyak orang, kurangnya empati dan juga merasa iri hati.
Orang yang memiliki kepribadian narsis juga sering menganggap jikalau orang lain iri terhadap dirinya. Padahal sebenarnya, orang yang narsis itulah yang merasa iri kepada orang lain. Selain itu, pada orang narsis juga sering muncul sifat yang arogan, sombong,dan juga sering merendahkan orang lain.Narsis adalah salah satu bentuk dari penyakit kepribadian.Seseorang yang mengalami gangguan narsis pada umumnya juga diiringi dengan kepribadian yang emosional, lebih banyak berpura-pura dan berbohong, bicara berlebihan (atau yang populer disebut lebay), antisosial, dan terlalu mendramatisir keadaan.
Akan tetapi di balik topeng kepercayaan diri yang tinggi tersebut, tersembunyi sebuah harga diri yang amat rapuh dan juga sensitif terhadap setiap kritik yang diterima, sekalipun hanya sebuah kritik kecil saja.Hal itumemang terjadi dengan sendirinya dan apabilagangguan ini sangat kuat sehingga mengasingkan seseorang dari masyarakat, maka sangat penting rasanya untuk mengambil langkah-langkah penyembuhan utama, seperti dengan melakukan psikoterapi.
Orang yang narsis adalah orang yang merasa iri hati terhadap orang lain. Orang narsis akan merasa dirinya sangat penting, paling populer, dan paling dibutuhkan dimana-mana. Padahal, orang narsis tersebut aslinya adalah orang yang rapuh dan membutuhkan dukungan dan banyak support dari semua orang yang berada di sekelilingnya.
Narsis atau yang dalam bahasa ilmiah disebut Narcissistic Personality Disorder (NPD) ini merupakan penyakit mental pada saat seseorang mempunyai rasa percaya diri yang tinggi untuk kepentingan pribadinya sendiri dan juga memiliki rasa ingin dikagumi orang.Menurut Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV-TR), orang yang mempunyai kepribadian narsistik biasanya selalu merasa dirinya lebih hebat daripada orang lain, membutuhkan rasa kagum dari banyak orang, kurangnya empati dan juga merasa iri hati.
Orang yang memiliki kepribadian narsis juga sering menganggap jikalau orang lain iri terhadap dirinya. Padahal sebenarnya, orang yang narsis itulah yang merasa iri kepada orang lain. Selain itu, pada orang narsis juga sering muncul sifat yang arogan, sombong,dan juga sering merendahkan orang lain.Narsis adalah salah satu bentuk dari penyakit kepribadian.Seseorang yang mengalami gangguan narsis pada umumnya juga diiringi dengan kepribadian yang emosional, lebih banyak berpura-pura dan berbohong, bicara berlebihan (atau yang populer disebut lebay), antisosial, dan terlalu mendramatisir keadaan.
Akan tetapi di balik topeng kepercayaan diri yang tinggi tersebut, tersembunyi sebuah harga diri yang amat rapuh dan juga sensitif terhadap setiap kritik yang diterima, sekalipun hanya sebuah kritik kecil saja.Hal itumemang terjadi dengan sendirinya dan apabilagangguan ini sangat kuat sehingga mengasingkan seseorang dari masyarakat, maka sangat penting rasanya untuk mengambil langkah-langkah penyembuhan utama, seperti dengan melakukan psikoterapi.
Orang yang narsis adalah orang yang merasa iri hati terhadap orang lain. Orang narsis akan merasa dirinya sangat penting, paling populer, dan paling dibutuhkan dimana-mana. Padahal, orang narsis tersebut aslinya adalah orang yang rapuh dan membutuhkan dukungan dan banyak support dari semua orang yang berada di sekelilingnya.
Kota merupakan sebuah ruang lingkup peradaban para penduduknya. Ya, sebuah kota dapat menjadi gambaran dari setiap peradaban yang ada. Kota-kota yang dulunya sudah dinyatakan hilang pada akhirnya bisa ditemukan kembali. Beberapa kota yang ada di dunia pernah menjadi kota mati dan hilang begitu saja lantaran ditinggal berikut ditinggal oleh para warganya. Ya, mungkin saja para penduduknya pindah karena menghindari perang atau ingin mencari tempat tinggal yang lebih aman setelah kota tersebut mengalami bencana alam besar.
Akan tetapi, ternyata ada kota-kota yang kembali ditemukan bangunan peninggalannya, bahkan saat ini sudah menjadi warisan budaya dunia yang dijaga oleh UNESCO.Kota-kota tersebut antara lain adalah Machu Picchu yang berartigunung tua, atau yang juga terkenal dengan sebutan Kota Inca yang hilang.
Kota Machu Picchu yang berada di ketinggian 2.350 meter di atas permukaan laut ini tepatnya berada di lembah Urubamba, Peru. Kota inilah yang disebut-sebut merupakan sebuah symbol terkenal yang berasal dari Kekaisaran Inca. Bangunan-bangunan runtuh yang ditemukan tersebut dinilai sebagai peninggalan arsitektur unik dari peradaban Inca yang sudah ditetapkan sebagai World Heritage Site pada tahun 1983 silam.
Kota Machu Picchu ini dibangun sekitar tahun 1450, atau pada masa puncak kekaisaran Inca. Kota ini lalu ditinggalkan kurang lebih 100 tahun kemudian oleh para warganya, karena kekaisaran tersebut runtuh di bawah penaklukan Spanyol. Setelah dihancurkan oleh Spanyol, kota inipun tidak pernah berhasil ditemukan lagi.
Namun siapa sangka, selama berabad-abad ditinggalkan, runtuhan kota tersebut rupanya ditutupi oleh hutan lebat. Dan pada tahun 1911 lalu, para peneliti, penjelajah, dan sejarawan menjadikan kota tersebut sebagai perhatian dunia. Hipotesis Bingham pun mengatakan jikalau Machu Picchu adalah sebuah tempat kelahiran para penduduk tradisional dan juga merupakan pusat spiritual.
Kota Angkor di Kambojajuga pernah ditinggalkan oleh para penduduknya di Kerajaan Ayutthaya menyerang ibu kota Khmer pada tahun 1431 silam. Sebelumnya, kota tersebut merupakan bangunan kota pra-indistri terbesar dan juga pusat spiritual terkenal di dunia. Akan tetapi karena penyerbuan itulah, para penduduknya meninggalkan daerah tersebut dan mengungsi ke Phnom Penh. Setelah ditinggalkan penduduknya beratus-ratus tahun yang lalu, sisa-sisa bangunan Angkor inipun ditemukan pada tahun 2007 dari proses pemotretan satelit.
Akan tetapi, ternyata ada kota-kota yang kembali ditemukan bangunan peninggalannya, bahkan saat ini sudah menjadi warisan budaya dunia yang dijaga oleh UNESCO.Kota-kota tersebut antara lain adalah Machu Picchu yang berartigunung tua, atau yang juga terkenal dengan sebutan Kota Inca yang hilang.
Kota Machu Picchu yang berada di ketinggian 2.350 meter di atas permukaan laut ini tepatnya berada di lembah Urubamba, Peru. Kota inilah yang disebut-sebut merupakan sebuah symbol terkenal yang berasal dari Kekaisaran Inca. Bangunan-bangunan runtuh yang ditemukan tersebut dinilai sebagai peninggalan arsitektur unik dari peradaban Inca yang sudah ditetapkan sebagai World Heritage Site pada tahun 1983 silam.
Kota Machu Picchu ini dibangun sekitar tahun 1450, atau pada masa puncak kekaisaran Inca. Kota ini lalu ditinggalkan kurang lebih 100 tahun kemudian oleh para warganya, karena kekaisaran tersebut runtuh di bawah penaklukan Spanyol. Setelah dihancurkan oleh Spanyol, kota inipun tidak pernah berhasil ditemukan lagi.
Namun siapa sangka, selama berabad-abad ditinggalkan, runtuhan kota tersebut rupanya ditutupi oleh hutan lebat. Dan pada tahun 1911 lalu, para peneliti, penjelajah, dan sejarawan menjadikan kota tersebut sebagai perhatian dunia. Hipotesis Bingham pun mengatakan jikalau Machu Picchu adalah sebuah tempat kelahiran para penduduk tradisional dan juga merupakan pusat spiritual.
Kota Angkor di Kambojajuga pernah ditinggalkan oleh para penduduknya di Kerajaan Ayutthaya menyerang ibu kota Khmer pada tahun 1431 silam. Sebelumnya, kota tersebut merupakan bangunan kota pra-indistri terbesar dan juga pusat spiritual terkenal di dunia. Akan tetapi karena penyerbuan itulah, para penduduknya meninggalkan daerah tersebut dan mengungsi ke Phnom Penh. Setelah ditinggalkan penduduknya beratus-ratus tahun yang lalu, sisa-sisa bangunan Angkor inipun ditemukan pada tahun 2007 dari proses pemotretan satelit.
Langganan:
Postingan (Atom)
